Yoga

Helaas kampen veel mensen met stress en spanningsklachten. De dagelijkse drukte en de tijd waarin we leven geven veel prikkels. Hiermee omgaan is niet voor iedereen eenvoudig.

Langdurige overbelasting kan zorgen voor concentratieverlies, overprikkeling, angst, paniek- en neerslachtige en gevoelens, geen zin meer hebben onzekerheid, slaapproblemen en allerlei andere klachten.

Yoga helpt om uit je hoofd en meer in je lichaam te komen. Een bewuste ademhaling kalmeert je zenuwstelsel. Je kunt het thuis doen of in een les. Je kunt ook eenvoudig beginnen met een paar oefeningen per dag. Een klein stapje in de goede richting kan leiden tot grootse resultaten 😉